방귀냄새가 심한이유

안녕하세요. 띠또 인사드립니다. 저는 방귀에 민감한 남자입니다. 왜냐구요? 제 방귀 냄새가 지독하기 때문이죠. 하하... 그래서 그런지 다른 사람들과 있을 때 방귀를 매우 참는 편입니다.

방귀를 참으면 건강에 안 좋다는 말이 많은데요. 남들에게 저의 치부를 들키고 싶지 않기 때문이죠. 왜 냄새가 심한지 알려드릴게요.

# 방귀냄새가 심한이유

방귀란 대장 장내 활동에서 발생되는 가스를 말하는데요. 대장 안에서 이산화탄소와 메탄, 수소 가스로 구성되어 발생합니다. 주로 음식을 섭취할 때 먹는 질소, 수소 가스 양에 따라 달라진다고 합니다.

우리 몸은 하루에 대장에서 발생하는 가스양이 대략 7~10ℓ라고 하는데요. 실제로 방귀로 나오는 양은 0.6ℓ로 대부분의 가스는 대장 점막으로 흡수된다고 합니다.

그래서 방귀를 자주 뀌는 사람은 대장 운동이 증가하여 장내 가스가 흡수되기 전에 빠지기 때문이라고 하는데요. 그렇다면 왜 냄새가 심할까요?

1. 장운동

부패된 음식에 냄새를 맡으면 악취가 나는 것처럼 우리 몸에 음식물이 장에 오래 머물게 될 경우 음식물이 썩게 되면서 온갖 독소로 인해 방귀 냄새가 심해진다고 합니다.

즉 방귀냄새가 심한이유는 장운동이 원활하지 못하기 때문입니다. 장운동이 원활하지 못해 질소, 메탄산소, 이산화탄소 등이 배출되지 못하기 때문이죠. 장 건강 체크가 필요합니다.

2. 식습관

소화력이 좋지 못한 사람일수록 밀가루와 고기류 같이 소화가 힘든 음식을 섭취하면 평소보다 방귀를 많이 뀌게 되는데요.

특히 계란, 우유와 같은 유제품, 고구마, 육류 섭취는 지독한 방귀냄새의 원인이 됩니다.

3. 운동 부족

바쁜 현대인들은 학업, 업무에 시달려 운동을 소홀히 하고 있는데요. 운동이 부족할 경우 소화가 안 되고, 장 건강도 악화되어 악취의 원인이 된다고 합니다. 충분한 수분섭취와 꾸준한 운동은 우리의 건강을 지켜줍니다.

4. 피로와 스트레스

누적되는 피로와 스트레스는 장의 연동운동을 방해하는 원인이 됩니다. 충분한 휴식과 취미를 통해 스트레스 해소를 해보시길 바랍니다.

방귀냄새가 심한이유에 대해 알아보았습니다. 글을 쓰는 내내 저의 상태와 매우 흡사해서 마음이 좋지 않았습니다. 앞으로는 올바른 식습관과 꾸준한 운동을 목표로 건강을 지켜봅시다!